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YOGA & CONSCIENCE CORPORELLE


                               

                            

    YOGA & CONSCIENCE CORPORELLE

Comment la façon dont on se tient, la façon dont on respire, la façon dont on bouge et le fait d'être conscient de tout cela influencent-ils notre pratique du yoga et notre bien-être en général?

Je vous propose UNE SERIE D'ATELIERS pour vous familiariser avec les éléments les plus importants de la pratique du yoga:

           conscience corporelle

           posture

           respiration

           mouvement fonctionnel

Chaque atelier dure 4 heures et se compose de 2 parties:

    1. exploration du sujet à travers des exercices pratiques accompagnés de courtes explications théoriques et du support visuel

    2. pratique avec accent sur le sujet de l'atelier

 

QUAND?

10h à 14h les dimanches

20 janvier/ 17 février/ 17 mars/7 avril/ 5 mai

TARIF?

80 chf / atelier

Programme et plus d'info

https://www.facebook.com/dana.yogaway.3

https://yogafree.org/enseignant/suisse/geneve/yogaway/

Inscription: dataliga@gmail.com

LE PROCHAIN ATELIERdu 7 avril porte sur LE MOUVEMENT FONCTIONNEL:

 

Bouger c'est bien. Mais pas toujours... Si on force, si on dépasse notre amplitude de mouvement et si on compense quand on bouge, cela va être plutôt néfaste pour notre corps. Comment donc bouger de façon bénéfique?

Si le mouvement se produit là où il est censé se produire dans ton corps et pas autre part et si les muscles travaillent comme ils sont censés travailler, ton mouvement va être fonctionnel et ta pratique du yoga bienfaisante.

Je te propose un stage pendant lequel on va décomposer quelques postures de yoga et jeter un coup d'oeil sur des muscles importants pour que tu puisses retrouver le mouvement fonctionnel :)

 

Programme de l'atelier:

10h – 12h30:exploration - muscles importants- postures décomposées

12h45 – 14h:pratique du yoga en conscience du mouvement fonctionnel

Tapis et autre matériel de yoga sur place

DANA TALIGOVA

Le style de yoga que je fais est du hatha yoga avec un accent particulier sur la conscience corporelle et sur le respect de son corps. Je m'inspire d'autres disciplines comme le qi gong, la méthode Feldenkrais ou le yoga thérapeutique. Les postures de yoga que j'enseigne sont plutôt simples et statiques, parfois au sein d'un enchaînement lent et d'autres fois pratiquées séparément dans un esprit d'expérimentation et - toujours - dans le respect de la condition physique et de l'état de santé des personnes avec qui je travaille. De cette manière, on essaye de prévenir les blessures. Ainsi, la pratique peut être très douce et contemplative ou devenir plus vigoureuse et physique. Je porte beaucoup d'attention à la respiration, la relaxation et la méditation. Les clés de la pratique sont la conscience, la douceur et la patience. Ce que j'essaye de transmettre, c'est que le yoga n'est pas seulement un exercice physique mais surtout une façon de retrouver le calme intérieur et le bien-être. C'est un moyen d'atteindre un état de conscience caractérisé par un sentiment d'unité de tout ce qui existe.


Earlier Event: April 2
CERLCE DE FEMMES UNE FOIS PAR MOIS
Later Event: April 7
DANSE SOUFIE ET YIN YOGA