YOGA & CONSCIENCE CORPORELLE
Comment la façon dont on se tient, la façon dont on respire, la façon dont on bouge et le fait d'être conscient de tout cela influencent-ils notre pratique du yoga et notre bien-être en général?
Je vous propose UNE SERIE D'ATELIERS pour vous familiariser avec les éléments les plus importants de la pratique du yoga:
conscience corporelle
posture
respiration
mouvement fonctionnel
Chaque atelier dure 4 heures et se compose de 2 parties:
exploration du sujet à travers des exercices pratiques accompagnés de courtes explications théoriques et du support visuel
pratique avec accent sur le sujet de l'atelier
QUAND?
10h à 14h les dimanches
20 janvier/ 17 février/ 17 mars/7 avril/ 5 mai
TARIF?
80 chf / atelier
Programme et plus d'info
https://www.facebook.com/dana.yogaway.3
https://yogafree.org/enseignant/suisse/geneve/yogaway/
Inscription: dataliga@gmail.com
LE DERNIER STAGE du 5 mai va relier tous les éléments importants de la pratique du yoga:
conscience corporelle, posture, respiration... corps, coeur et esprit :)
Programme
10h – 12h30: exploration de l'importance de la conscience corporelle, posture et respiration
12h45 – 14h: pratique: respiration, asanas, méthode Feldenkrais, qi gong, relaxation, méditation
Tapis et autre matériel de yoga sur place
DANA TALIGOVA
Le style de yoga que je fais est du hatha yoga avec un accent particulier sur la conscience corporelle et sur le respect de son corps. Je m'inspire d'autres disciplines comme le qi gong, la méthode Feldenkrais ou le yoga thérapeutique. Les postures de yoga que j'enseigne sont plutôt simples et statiques, parfois au sein d'un enchaînement lent et d'autres fois pratiquées séparément dans un esprit d'expérimentation et - toujours - dans le respect de la condition physique et de l'état de santé des personnes avec qui je travaille. De cette manière, on essaye de prévenir les blessures. Ainsi, la pratique peut être très douce et contemplative ou devenir plus vigoureuse et physique. Je porte beaucoup d'attention à la respiration, la relaxation et la méditation. Les clés de la pratique sont la conscience, la douceur et la patience. Ce que j'essaye de transmettre, c'est que le yoga n'est pas seulement un exercice physique mais surtout une façon de retrouver le calme intérieur et le bien-être. C'est un moyen d'atteindre un état de conscience caractérisé par un sentiment d'unité de tout ce qui existe.