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PLEINE CONSCIENCE


Matinées de méditation de Pleine Conscience

La pleine conscience est un art de vivre.

L’art de cultiver une présence attentionnée à tout instant.

À tout instant prendre le temps d'être avec ce qui est, sans jugement et avec bienveillance.

Venez découvrir les pratiques de méditation de pleine conscience ou simplement

approfondir votre pratique à travers une pratique en groupe

 

Pourquoi ?

 Pour simplement s’arrêter quelques instants dans le rythme effréné de nos journées

 Pour amener dans nos vies des espaces de respiration

 Pour reprendre contact avec son corps et ses sensations corporelles

 Pour se relier à son ressenti, sa météo intérieure

 Pour découvrir et observer de quelle manière nos émotions émergent et dirigent nos vies

 Pour se familiariser avec le fonctionnement de son esprit (schéma de pensées, ruminations, spirale négative/positive, etc.)

 Pour se mettre en lien avec ses propres ressources vitales

 Pour finalement être plus en phase avec ce que l’on souhaite pour nous-même et notre vie et simplement être plus heureux-se !

  Pour qui ?

 Pour toutes les personnes qui souhaitent découvrir les pratiques de méditation en pleine conscience, pour faire l’expérience d’ÊTRE plutôt que FAIRE

 Aucune condition physique particulière ni pratiques préalables ne sont demandées pour participer à ce programme

Les pratiques sont guidées par Nadine Rogivue, pratiquante de yoga et de méditation depuis 2003, certifiée par la Haute Ecole de Santé de Genève pour animer des groupes de pratique de méditation en Pleine Conscience

 Quand ?

 Horaire : Samedi de 10h30 à 12h00

Dates :

21 septembre : Présence au corps

28 septembre : Comment fonctionne l’attention ?

12 octobre : Prendre conscience de ses automatismes

19 octobre : Emotions et états d’âmes

2 novembre : Prendre soin de soi

9 novembre : Méditation et Yoga

23 et 30 novembre : Pratiques collectives / reprise des différentes thématiques

Prix

CHF 35.-/date ou CHF 130.-/ 4 dates à choix ou CHF 250.- / 8 dates

Paiement

Association Satyam

Esplanade des Récréations 24

1217 Meyrin

IBAN CH77 0839 0034 6588 1000 6

Mention: Pleine Conscience

Inscription : info@satyam.yoga ou en ligne

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Later Event: October 26
DANSE SOUFIE ET YIN YOGA