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PLEINE CONSCIENCE


Matinées de méditation de Pleine Conscience

La pleine conscience est un art de vivre.

L’art de cultiver une présence attentionnée à tout instant.

À tout instant prendre le temps d'être avec ce qui est, sans jugement et avec bienveillance.

Venez découvrir les pratiques de méditation de pleine conscience ou simplement

approfondir votre pratique à travers une pratique en groupe

 

Pourquoi ?

 Pour simplement s’arrêter quelques instants dans le rythme effréné de nos journées

 Pour amener dans nos vies des espaces de respiration

 Pour reprendre contact avec son corps et ses sensations corporelles

 Pour se relier à son ressenti, sa météo intérieure

 Pour découvrir et observer de quelle manière nos émotions émergent et dirigent nos vies

 Pour se familiariser avec le fonctionnement de son esprit (schéma de pensées, ruminations, spirale négative/positive, etc.)

 Pour se mettre en lien avec ses propres ressources vitales

 Pour finalement être plus en phase avec ce que l’on souhaite pour nous-même et notre vie et simplement être plus heureux-se !

  Pour qui ?

 Pour toutes les personnes qui souhaitent découvrir les pratiques de méditation en pleine conscience, pour faire l’expérience d’ÊTRE plutôt que FAIRE

 Aucune condition physique particulière ni pratiques préalables ne sont demandées pour participer à ce programme

Les pratiques sont guidées par Nadine Rogivue, pratiquante de yoga et de méditation depuis 2003, certifiée par la Haute Ecole de Santé de Genève pour animer des groupes de pratique de méditation en Pleine Conscience

 Quand ?

 Horaire : Samedi de 10h30 à 12h30

Dates :

Samedi 30 mars Présence au corps

 Samedi 6 avril Comment fonctionne l’attention ?

Samedi 11 mai Prendre conscience des ses automatismes

 Samedi 18 mai Pleine conscience des états d’âme

 Samedi 15 juin S’accueillir et prendre soin de soi

Prix : 40 CHF session ou 180 CHF pour les 5 séances

Inscription : info@satyam.yoga

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Earlier Event: May 7
CERLCE DE FEMMES UNE FOIS PAR MOIS
Later Event: May 14
Cercle d'hommes