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PLEINE CONSCIENCE


Planter la graine de la pleine conscience

La pleine conscience est un art de vivre.

L’art de cultiver une présence attentionnée à tout instant.

À tout instant prendre le temps d'être avec ce qui est, sans jugement et avec bienveillance.

Venez planter la graine de la pleine conscience en découvrant différentes pratiques de méditation ou tout simplement pour nourrir votre propre pratique par l’énergie d’une pratique en groupe

 

Pourquoi ?

 Pour simplement s’arrêter quelques instants dans le rythme effréné de nos journées

 Pour amener dans nos vies des espaces de respiration

 Pour reprendre contact avec son corps et ses sensations corporelles

 Pour se relier à son ressenti intérieur, sa météo intérieure

 Pour découvrir et observer de quelle manière nos émotions émergent et dirigent nos vies

 Pour se familiariser avec le fonctionnement de son esprit (schéma de pensées, ruminations, spirale négative/positive, etc.)

 Pour se mettre en lien avec ses propres ressources vitales

 Pour finalement être plus en phase avec ce que l’on souhaite pour nous-même et notre vie et simplement être plus heureux-se !

  Pour qui ?

 Pour toutes les personnes qui souhaitent découvrir les pratiques de méditation en pleine conscience, pour faire l’expérience d’ÊTRE plutôt que de FAIRE

 Aucune condition physique particulière ni pratiques préalables ne sont demandées pour participer à ce programme .

Les pratiques sont guidées par Nadine Rogivue, pratiquante de yoga et de méditation depuis 2003, certifiée par la Haute Ecole de Santé de Genève pour animer des groupes de pratique de méditation en Pleine Conscience.

 Quand ?

 Horaire : Vendredi de 18h30 à 20h30

Dates : 11, 18, 25 janvier / 1er, 8, 15 février / 1er mars

Samedi 9 mars 9h30-12h30 séance de clôture

Prix : 360 CHF pour les 8 séances

Inscription : info@satyam.yoga

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