Méditation de Pleine Conscience
La pleine conscience est un art de vivre.
L’art de cultiver une présence attentionnée à tout instant.
À tout instant prendre le temps d'être avec ce qui est, sans jugement et avec bienveillance.
Venez découvrir les pratiques de méditation de pleine conscience ou simplement approfondir votre pratique à travers une pratique en groupe
Pourquoi ?
Pour simplement s’arrêter quelques instants dans le rythme effréné de nos journées
Pour amener dans nos vies des espaces de respiration
Pour reprendre contact avec son corps et ses sensations corporelles
Pour se relier à son ressenti, sa météo intérieure
Pour découvrir et observer de quelle manière nos émotions émergent et dirigent nos vies
Pour se familiariser avec le fonctionnement de son esprit (schéma de pensées, ruminations, spirale négative/positive, etc.)
Pour se mettre en lien avec ses propres ressources vitales
Pour finalement être plus en phase avec ce que l’on souhaite pour nous-même et notre vie et simplement être plus heureux-se !
Pour qui ?
Pour toutes les personnes qui souhaitent découvrir les pratiques de méditation en pleine conscience, pour faire l’expérience d’ÊTRE plutôt que FAIRE
Aucune condition physique particulière ni pratiques préalables ne sont demandées pour participer aux séances du lundi soir ou au cycle de 8 séances
Les pratiques sont guidées par Nadine Rogivue, pratiquante de yoga et de méditation depuis 2003, certifiée Instructrice MBI (Mindfulness Based Interventions) par la Haute Ecole de Santé de Genève
Quand ?
Lundi de 10h15 à 11h15 (une semaine sur deux dès le 14.09)
& tous les lundis de 19h30 à 20h30
et/ou
Cycle de 8 semaines de sept à nov 2020
Samedi de 10h30 à 12h30
Séance info: lundi 31 août de 19h45 à 20h45
Dates: 19 sept / 26 sept / 10 oct / 17 oct / 31 oct / 7 nov / 14 nov / 21 nov
Prix : CHF 370.- jusqu’au 4 sept / CHF 420.- dès le 5 sept
Le prix comprend les 8 séances + des supports papier et audio pour pratiquer à la maison